Se você gosta, é hora de aproveitar a última semana do horário de verão

No próximo domingo (17) acaba o horário de verão e os relógios deverão ser atrasados em 1 hora.

Se você é desses que gosta de dormir um pouco mais, já pode ir comemorando. Já para os que adoram a impressão de que o dia é mais longo, é momento de aproveitar a última semana de horário de verão.

No próximo domingo (17) acaba a brincadeira. À meia-noite de sábado é preciso atrasar o relógio em uma hora. Para os atrapalhados nessa equação, no dia 16, quando o celular marcar 00:00, atrase para 23:00.

O principal problema agora é demorar para pegar no sono e perder disposição no dia seguinte. Para readaptar o corpo ao ciclo normal, a principal dica é desligar o celular mais cedo.

Segundo os neurologistas, o relógio biológico leva cerca de dois dias para se ajustar a mudança de apenas 15 minutos. Isso significa que uma semana é necessária para adaptação de 1 hora.

 

Por : Ângela Kempfer e Adriano Fernandes